幫助孩子面對哀傷 - 活動小貼士

幫助孩子面對哀傷─活動小貼士頁一-1024x743家長在伴侶去世後,雖然內心感到非常悲痛,但仍要繼續照顧孩子,盡力維持生活的正常規律。因為要面對這些生活的壓力與責任,家長可能不知如何著手幫助孩子紓緩內心的哀傷情緒。以下的生活貼士可供家長參考,透過活動,一方面幫家長及孩子追思親人,逐漸減輕思念親人時所帶來的痛苦,另方面亦可使家庭關係變得更親密。

 

  • 不要強迫孩子停止哀傷,忘記死去的父親或母親以及喪親的事。這樣,被抑壓的哀傷情緒,會不斷影響孩子的學習能力、行為及成長。
  • 不要強迫孩子向別人隠瞞喪親的事實。喪親之後,部份孩子會因為被問及死去的父親或母親而尷尬或不知所措。家長如果能先與孩子商量如何應付這一類問題及情況,便可減少他們的不安及憂慮。
  • 不要刻意掩飾自己的情緒,以免孩子誤會表達內心感受是錯誤的行為。家長應讓孩子明白哀傷是正常的反應,告訴他們不用家長擔心,亦不用負上安慰家長的責任。
  • 與孩子一同整父親或母親的遺物(如衣服、日用品、相片)。在整理的過程中,家長及孩子,可以表達彼此對親人的思念,家長可讓孩子選擇及保留部份物件以作紀念。
  • 鼓勵孩子用自己的方式來悼念死去的父親或母親,例如寫信、繪畫、製作紀念冊等。
  • 與孩子一同翻閱相簿,回憶過去家庭生活片段。大部份孩子都會對父母親的過去感興趣,家長可以與他們分享父母親如何相識及組織家庭等經過。
  • 在節日或其他有紀念性的日子,如生忌、死忌、母親節、新年等,孩子掛念死去的父親或母親的心情會特別強烈,家長可與他們一同安排當天的活動,商量如何追憶親。
  • 家長可徵求孩子的意見,一同轉換或重新設計家居佈置。這樣不但象徵新的開始,亦可為家中增添生氣和愉快的氣氛。
  • 死去的父親或母親,在孩子及家長心中留有的形象及回憶未必相同,因此家長不應干預或限制孩子如何去懷念死去的親人。
  • 雖然至親逝世所帶來的痛苦非常強烈,但家長應該與孩子盡量安排和參與不同的娛樂、消遣活動,為自己及孩子重新尋找生活的樂趣和意義。

 

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